Mang thai là một trong những điều mang lại hạnh phúc thiêng liêng cho những bà mẹ. Tuy nhiên, việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho thai nhi vẫn luôn là câu hỏi khiến các anh chồng, bà mẹ phải đỏ mắt, điên đầu để cân nhắc và lựa chọn. Hiểu được nỗi lo thầm kín ấy, bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho các bạn một món ăn vặt nhẹ nhàng cho các mẹ bầu với nhiều tác dụng ảnh hưởng tốt đến cho thai nhi: Hạnh nhân. Thế nhưng trước hết, chúng ta hãy cùng tìm lời giải đáp cho câu hỏi “hạt hạnh nhân có tác dụng gì cho bà bầu?’’ nhé !
Những tác dụng bất ngờ bên trong loại hạt nhỏ bé
Tìm hiểu về hạt hạnh nhân
Hạnh nhân còn được gọi với cái tên “cao cấp” hơn chính là nữ hoàng của nhà họ hạt. Có nguồn gốc từ cây Tiểu Á ( Asie Mineure) và Lưỡng Hà ( Mésopotamie), hạnh nhân được tìm thấy đầu tiên ở khu vực các nước Địa Trung Hải, Ấn Độ và các nước Trung Đông,.. sau đó nổi tiếng và khẳng định vị trí của bản thân mình tại miền Nam châu Âu, các tỉnh trong liên bang Hoa Kỳ,..
Xuất phát điểm là một loại hạt có chứa chất độc, khiến tiếng xấu cho đến nay vẫn còn ít nhiều bị truyền tai nhau khiến các mẹ bầu phải cảnh giác và rất ngại khi phải sử dụng loại hạt này. Tuy nhiên sau nhiều năm được nghiên cứu và cải tiến, hạnh nhân ngày nay chính là loại hạt thơm ngon, bổ dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe các bà mẹ đang mang thai.
Mỗi ngày một ít hạnh nhân sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé
Các tác dụng của hạnh nhân đối với mẹ bầu
Cùng điểm qua những lợi ích tuyệt vời mà một hạt hạnh nhân nhỏ bé có thể làm được nhé !
Cung cấp Protein
Hạnh nhân có hàm lượng protein cao, chính vì thế cũng là một người bạn thân thiết cho sự phát triển các cơ cho thai nhi. Song song đó, việc bổ sung protein còn giúp cơ thể của người mẹ có thêm nhiều năng lượng để chịu đựng những biến chuyển trong giai đoạn mang thai, cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho bé và đảm bảo hệ thống sức đề kháng cũng như cân nặng đạt chuẩn an toàn khi chào đời.
Nguồn chất xơ dồi dào
Ở những giai đoạn đầu thai kỳ, việc thay đổi cân nặng đột ngột khiến hệ tiêu hóa của các mẹ bầu trở nên rất khó khăn, tiêu biểu sẽ dẫn đến việc táo bón nhiều ngày. Hàm lượng chất xơ dồi dào bên trong hạt hạnh nhân chính là sự lựa chọn tuyệt vời để giải quyết vấn đề nhạy cảm này, giúp các bà bầu vượt qua thời gian cần điều hòa hệ tiêu hóa tốt nhất.
Vitamin E, Canxi và những dưỡng chất khác
Với 100gr hạt hạnh nhân, mẹ bầu đã cung cấp cho bản thân rất nhiều dưỡng chất có lợi như Vitamin E giúp mái tóc và làn da bé trở nên khỏe mạnh, bên cạnh đó vẫn giữ được nét trẻ trung, xinh đẹp cho các mẹ. Canxi làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và các dấu hiệu xấu trong quá trình tiền sản thai kỳ. Mangan giúp cân bằng cân nặng cho bé cũng như bổ sung thêm dưỡng chất cho xương của bà bầu,… Riboflavin, Magie, Kali, Natri, Kẽm,… cùng nhiều loại vitamin khác cũng được gói gọn vào bên trong hạt hạnh nhân nhỏ bé.
Thật thú vị có đúng không nào ? Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho các bạn nhiều hơn trong giai đoạn mang thai này, hãy quên đi câu hỏi “hạt hạnh nhân có tác dụng gì cho bà bầu” và mua ngay loại hạt này sử dụng để các bé con trở nên khỏe mạnh hơn các nàng nhé!
Xem thêm: Dầu Óc Chó Có Tác Dụng Gì? Cách Sử Dụng Hiệu Quả
