Hạt óc chó là một trong những loại hạt được xếp vào một trong những loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng bởi nó chứa rất nhiều loại những chất cần thiết cho cơ thể. Thông thường thì loại hạt này được sử dụng để ăn trực tiếp, nguyên liệu để chế biến nên món sữa hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, hoặc dùng để chế biến kèm với một số loại bánh ngọt, socola.
Để giúp cho bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về loại hạt dinh dưỡng này, cũng như tác dụng của hạt óc chó là gì? Và giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó ra sao? Cùng chúng tôi điểm qua 10 tác dụng tuyệt vời của loại hạt này đối với sức khỏe của con người.
10 TÁC DỤNG CỦA HẠT ÓC CHÓ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Đây được đánh giá là một trong những loại hạt rất tốt cho sức khỏe của con người và mang lại nhiều giá trị vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên để giúp cho bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về tác dụng của loại hạt này bài viết xin chia sẻ 10 công dụng nổi bật nhất.
CỰC KỲ TỐT CHO HỆ TIM MẠCH
Khá tốt cho sức khỏe tim mạch
Đây được đánh giá là một trong những loại hạt tuyệt vời dành cho sức khỏe của tim mạch. Dinh dưỡng trong hạt óc chó giúp cho chúng ta có được một trái tim khỏe mạnh và nên bổ sung để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng loại hạt này có tác dụng rất tốt đối với phản ứng của mạch máu và hệ tuần hoàn.
Làm giảm nồng độ cholesterol xấu có trong cơ thể đồng thời cải thiện chức năng tế bào nội mô. Ngoài ra trong loại hạt này còn chứa một hàm lượng omega 3 rất cao có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa máu đông. Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim.
XEM THÊM:
- giá quả óc chó Là Bao Nhiêu? Địa Chỉ Bán Quả Óc Chó Tại Tphcm
- Công Dụng Tuyệt Vời Của hạt óc chó cho bà bầu. Nên Ăn Bao Nhiêu Là Đủ
GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Những người bị bệnh tiểu đường thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn so với người bình thường. Chính vì lý do đó bị chúng ta thường xuyên tiêu thụ loại hạt này sẽ cải thiện rất tốt đối với sức khỏe của người bị tiểu đường. Trong hạt có chứa chất béo không bão hòa giúp ngăn ngừa và hỗ trợ tốt cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Hỗ trợ tạo ra Insulin một trong những hợp chất quan trọng đối với người bị tiểu đường.
TỐT CHO BỘ NÃO
Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó cực kỳ tốt cho bộ não của con người vì nó bổ sung chất béo và Axit Omega 3. Đây là một trong những loại thực phẩm được đánh giá là khá tốt cho não và việc bổ sung thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể của chúng ta luôn trong trạng thái phấn chấn. Đồng thời nó cải thiện trí nhớ và tăng chỉ số IQ
GIÚP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
Cải thiện giấc ngủ khá tốt
Hạt óc chó có hàm lượng melatonin tương đối nhiều. Do đó đây là một trong những loại hạt thích hợp cho những người lớn tuổi thường xuyên bị mất ngủ. Tốt nhất là chúng ta nên ăn một vài hạt trước khi đi ngủ để cải thiện chứng mất ngủ ở người lớn tuổi.
XEM THÊM:
- quả óc chó đỏ 500g Bắc Mỹ Cao Cấp
- hạnh nhân và óc chó cái nào tốt hơn? Nên Mua Loại Nào
BẢO VỆ XƯƠNG
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tác dụng của hạt óc chó trong việc giảm nguy cơ viêm xương là hiệu quả. Để giảm tình trạng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu và thì chúng ta có thể bổ sung hạt vào thực đơn hàng ngày. Đây là một trong những loại hạt chứa rất nhiều axit béo đặc biệt là linolenic alpha tốt cho xương.
TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI
Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Dinh dưỡng trong hạt óc chó giúp cho chúng ta bổ sung vitamin E và omega 3 cao gấp 3 lần cá hồi. Đây là một trong những loại chất dinh dưỡng khá tốt cho việc phát triển não bộ của thai nhi. Việc chúng ta bổ sung óc chó đúng cách sẽ hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi.
NGĂN NGỪA BỆNH UNG THƯ
Đối với bệnh nhân ung thư thì đây là một trong những loại quả đóng vai trò là một người bạn đồng hành để chống lại ung thư. Đặc biệt đối với bệnh nhân ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt thì nên bổ sung hạt óc chó vào thực đơn hàng ngày.
Trong loại hạt này có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên gọi là axit ellagic. Hợp chất chống Oxy hóa có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ giúp cho bệnh nhân ung thư có thể phục hồi được sức khỏe sau thời gian xạ trị.
GIẢM CĂNG THẲNG
Dinh dưỡng trong hạt óc chó sẽ giúp cho bạn có thể giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần khá tốt. Các loại dưỡng chất và tinh dầu có trong loại hạt này sẽ giúp cho cơ thể của chúng ta phản ứng lại với stress vô cùng hiệu quả.
Các loại hợp chất quý như chất xơ chất chống oxy hóa và các loại axit béo không bão hòa cùng omega 3 sẽ làm cho chúng ta được xoa dịu những đợt căng thẳng.
XEM THÊM:
- hạt macca và óc chó cái nào tốt hơn Cho Sức Khỏe?
- 10 cách chế biến hạt óc chó cho bé ăn dặm Thật Ngon Và Dễ Ăn
NGĂN NGỪA LÃO HÓA DA HIỆU QUẢ
Thường xuyên tiêu thụ loại hạt này sẽ giúp cho chúng ta có được một mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong. Nuôi dưỡng làn da trắng sáng và hỗ trợ cho những ai đang gặp tình trạng da khô.
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân đang là một trong những xu hướng làm đẹp được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để có thân hình mảnh mai. Một trong những nguyên tắc của việc giảm cân đó là phải điều chỉnh được chế độ ăn uống không điều độ.
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA HẠT ÓC CHÓ
Loại hạt này chứa rất nhiều chất béo không bão hòa cùng rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên giúp cho chúng ta có thể giảm cảm giác thèm ăn. Nếu như chúng ta tiêu thụ 30g loại hạt này một ngày sẽ mang đến cảm giác no.
Hàm lượng Vitamin nhóm B và các chất chống oxy hóa có trong loại hạt này giúp cho chúng ta bảo vệ cơ thể trước tác nhân của các gốc tự do gây hại. Ngăn ngừa nếp nhăn và chống lão hóa, chính vì lý do đó mà nhiều thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đã chỉ suốt đời giàu của hạt để tạo ra các sản phẩm làm đẹp.
Bạn có thể tìm mua loại hạt này tại các cửa hàng chuyên dụng bán các loại hạt dinh dưỡng. Hoặc bạn cũng có thể mua các loại hạt dinh dưỡng này trên các cửa hàng ở các trang thương mại điện tử. Tuy nhiên để mua được các sản phẩm này chất lượng thì chúng ta nên lựa chọn các cửa hàng uy tín để tránh tình trạng mua các loại hạt bị hôi dầu. Nên tham khảo qua một vài đơn vị cung cấp hạt óc chó để có thể đánh giá chất lượng cũng như so sánh giá cả trước khi đưa ra quyết định mua ở đâu.
XEM THÊM:
- hạt óc chó ăn sống được không? Đây Là Đáp Án Chính Xác
- dầu óc chó có tác dụng gì? Cách Sử Dụng Hiệu Quả
Hạt óc chó là một trong những loại hạt khá giàu dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều mẹ bầu mang thai sử dụng hàng ngày. Khi khách hàng có nhu cầu mua hạt óc chó thường quan tâm đến giá quả óc chó, cũng như thường xuyên đối sánh giữa nhiều đơn vị cung cấp với nhau.
Giá cả của loại hạt này dao động khác nhau ở những đơn vị cung cấp. Chính vì lý do đó khi khách hàng có nhu cầu tìm mua loại quả này về tiêu thụ thường lạc vào ma trận là không biết nơi nào bán hạt chất lượng và giá cả hợp lý.
GIÁ QUẢ ÓC CHÓ TRÊN THỊ TRƯỜNG HIỆN NAY LÀ BAO NHIÊU?
Mặc dù gọi chung là quả óc chó nhưng loại quả này cũng có rất nhiều loại khác nhau. Một trong những loại phổ biến bán trên thị trường hiện nay là óc chó vàng, óc chó đỏ, óc chó trắng và óc chó đen. Trong những loại óc chó kể trên thì loại thường được nhiều người mua đó là óc chó vàng. Óc chó Hartley có vị ngọt, tính ấm và mùi rất thơm ngậy, khi chúng ta ăn xong sẽ đọng trên đầu lưỡi một vị đắng, vị đắng chính là vị thuốc của hạt óc chó đối với cơ thể.
QUẢ ÓC CHÓ HARTLEY MỸ
Quả óc chó Hartley Mỹ hơi tròn dẹt
Đặc điểm của loại quả này đó là hình tim chóp nhọn, quả nhỏ và hình dáng tròn bẹt một phía. Loại quả này có lớp vỏ cứng nên nó có thể bảo quản được rất lâu. Chính vì lí do đó mà nguồn dinh dưỡng có trong loại quả này được bảo quản rất lớn không bị hao hụt.
Nếu như bạn muốn bổ sung dinh dưỡng cho con hoặc các thành viên trong gia đình thì nên mua loại hạt này vì có thời gian bảo quản lâu. Tuy nhiên nó cũng có một nhược điểm đó là chúng ta phải tốn công để đập vỏ. Có thể sử dụng khóa kẹp để mở dễ dàng hơn. Giá bán của quả óc chó này dao động trên thị trường là 280.000 đến 360.000 đồng/kg.
XEM THÊM:
- giá quả óc chó Là Bao Nhiêu? Địa Chỉ Bán Quả Óc Chó Tại Tphcm
- Công Dụng Tuyệt Vời Của hạt óc chó cho bà bầu. Nên Ăn Bao Nhiêu Là Đủ
NHÂN ÓC CHÓ HARTLEY MỸ
Nhân óc chó Hartley Mỹ dùng nấu sữa
Ưu điểm của nhân hạt óc chó là có thể sử dụng ngay mà không cần phải tốn công ngồi bóc. Thông thường thì người ta sử dụng nhân hạt để chế biến sữa hoặc sử dụng với số lượng lớn.
Tuy nhiên một trong những nhược điểm của loại nhân hạt đó là hàm lượng dinh dưỡng đã bị hao hụt khá nhiều và rất dễ bị hôi dầu nếu như chúng ta bảo quản không tốt. Giá cả của nhân hạt óc chó lúc nào cũng cao hơn các sản phẩm còn hạt. Xử lý sấy để tạo độ giòn và đóng gói để bảo quản.
Thông thường để tạo ra được một ký nhân óc chó thì người ta sẽ sử dụng từ 1,5 đến 2 kg óc chó thô. Bởi khối lượng của vỏ óc chó cũng khá nặng, giá từ 650.000 – 720.000 đ/kg
QUẢ ÓC CHÓ ĐỎ MỸ
Quả óc chó đỏ Mỹ khá giàu dinh dưỡng
Quả óc chó đỏ của Mỹ chỉ duy nhất ở bang phía bắc California mới có loại quả này. Theo nhiều chuyên gia đánh giá thì loại quả này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn các loại quả óc chó khác.
Loại quả này có lớp vỏ rất mỏng và dễ dàng tách phần nhân bên trong. Điểm đặc biệt của loại quả này nó có vị ngọt bùi và mùi thơm rất tự nhiên. Nếu so sánh quả óc chó đỏ với quả óc chó vàng thì óc chó đỏ dễ ăn hơn nhiều.
Quả óc chó đỏ cũng có hàm lượng dinh dưỡng cao bao gồm axit omega 3, Vitamin và khoáng chất cao gấp 3 lần óc chó vàng. Điểm đặc biệt nhất của quả óc chó đỏ đó là Omega 7 một trong những axit béo không bão hòa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thường xuyên sử dụng quả óc chó trong giai đoạn mang thai sẽ hỗ trợ kháng viêm và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra có thể ngăn ngừa một số bệnh, hỗ trợ gia tăng sức đề kháng cho mẹ và bé.
XEM THÊM:
- quả óc chó đỏ 500g Bắc Mỹ Cao Cấp
- hạnh nhân và óc chó cái nào tốt hơn? Nên Mua Loại Nào
1 KÝ ÓC CHÓ ĐƯỢC BAO NHIÊU QUẢ?
Tùy theo kích cỡ và tùy loại mà 1 ký óc chó sẽ có số lượng quả khác nhau. Đối với những loại óc chó cỡ lớn như Chandler, Hartley thì 1kg khoảng 74 quả. Trong khi đó các loại quả óc chó của Việt Nam hoặc của Trung Quốc sẽ có khoảng từ 90 đến 100 quả. Số lượng quả của óc chó nó còn tùy thuộc vào giống và từng thời điểm thu hoạch. Mặc dù số lượng quả ít nhưng phần nhân bên trong có thể nhiều hơn.
GIÁ QUẢ ÓC CHÓ TẠI TPHCM
Giá quả óc chó tại tphcm không dao động là mấy
Việc nhập khẩu óc chó đã trở nên quá quen thuộc. Và hiện nay có rất nhiều công ty hoặc chuỗi cửa hàng nhập khẩu óc chó với số lượng lớn. Hoặc đăng ký làm đại lý chính thức của các thương hiệu óc chó nổi tiếng tại Mỹ nên giá quả óc chó giữa các tỉnh thành không chênh lệch là mấy. Giá quả óc chó tại tphcm sẽ không dao động là mấy so với Hà Nội hoặc những tỉnh thành khác nên bạn có thể an tâm mua hàng.
Hiện tại thì các hệ thống bán hàng online hoặc dịch vụ giao nhận ngày càng phát triển, mặc dù bạn ở tỉnh thì vẫn có thể mua sản phẩm quả óc chó tại thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội dễ dàng. Đặc biệt hỗ trợ nhiều chương trình khuyến mãi, miễn ship để bạn có thể mua óc chó tiết kiệm chi phí.
QUẢ ÓC CHÓ CÓ BÁN Ở SIÊU THỊ KHÔNG?
Giá quả óc chó bán trên thị trường hiện nay không phải là rẻ chính vì lý do đó mà đây không phải là một trong những sản phẩm thường xuất hiện ở cửa hàng tạp hóa. Và tại các siêu thị hay cửa hàng tiện lợi rất ít hệ thống nào bán sản phẩm hạt óc chó.
Quả óc chó vẫn chưa xuất hiện đại trà do đó để mua được loại hạt này chúng ta có thể tìm kiếm ở các cửa hàng thực phẩm nhập khẩu. Bạn cũng có thể lên các website và các trang thương mại điện tử để tìm đơn vị nhập khẩu quả óc chó.
XEM THÊM:
- hạt macca và óc chó cái nào tốt hơn Cho Sức Khỏe?
- 10 cách chế biến hạt óc chó cho bé ăn dặm Thật Ngon Và Dễ Ăn
HÃY THẬN TRỌNG KHI MUA QUẢ ÓC CHÓ GIÁ RẺ
Thời gian gần đây có nhiều nơi bán quả óc chó với giá cực kỳ rẻ. Chỉ từ 100 đến 150 ngàn đồng là bạn có thể mua được 1kg quả óc chó. Thông thường thì những loại óc chó có giá như vậy chủ yếu là xuất xứ từ Trung Quốc. Được tẩy trắng nhưng không đảm bảo về mặt dinh dưỡng.
Ngoài ra tại Việt Nam cũng có xuất hiện một loại óc chó rừng. Đây là một trong những loại quả thường xuất hiện ở khu vực miền núi ở Việt Nam. Giá thành rẻ nhưng loại quả này có kích thước hơi nhỏ.
Nếu như muốn mua quả óc chó thì nên lựa chọn quả óc chó Hartley của Mỹ vừa đảm bảo chất lượng vừa đảm bảo an toàn. Khi chúng ta tìm mua loại hạt này nên lựa chọn những đơn vị cung cấp chất lượng để đảm bảo giá trị dinh dưỡng.
Có một số cửa hàng bán hạt óc chó với giá cực kỳ rẻ tuy nhiên họ thường lẫn hạt óc chó Trung Quốc, óc chó Việt Nam với óc chó Mỹ để lừa đảo nhiều tiêu dùng. Do đó hãy là người tiêu dùng thông minh khi lựa chọn những đơn vị cung cấp hạt óc chó uy tín.
ĐỊA CHỈ BÁN QUẢ ÓC CHÓ CHẤT LƯỢNG
Nên mua quả óc chó ở nơi uy tín
Nên tiêu dùng những sản phẩm có thương hiệu để đảm bảo chất lượng và giá trị dinh dưỡng. Ưu tiên lựa chọn những đơn vị cung cấp uy tín để tránh tình trạng mua phải các sản phẩm kém chất lượng sử dụng chất tẩy trắng không an toàn.
Hiện tại thì các cửa hàng bán hạt dinh dưỡng đã triển khai mô hình online. Hoặc các trang thương mại điện tử cũng cung cấp các sản phẩm hạt dinh dưỡng mà bạn có thể tham khảo. Nên bạn không cần phải lo lắng nếu như muốn sử dụng hạt óc chó nhưng không phải ở các thành phố lớn.
Với những thông tin chia sẻ về quả óc chó và giá óc chó, hi vọng bạn đọc sẽ có nhiều thông tin bổ ích trước khi lựa chọn loại hạt dinh dưỡng này cho sức khỏe của bản thân.
XEM THÊM:
- hạt óc chó ăn sống được không? Đây Là Đáp Án Chính Xác
